{"id":4116,"date":"2019-10-14T15:33:42","date_gmt":"2019-10-14T15:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/?p=4116"},"modified":"2022-06-14T11:16:14","modified_gmt":"2022-06-14T11:16:14","slug":"aprender-a-esquiar-en-un-dia-es-posible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/aprender-a-esquiar-en-un-dia-es-posible\/","title":{"rendered":"Aprender a esquiar en un d\u00eda\u2026 \u00bfes posible?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Las temperaturas comienzan a bajar y pronto caer\u00e1n los primeros copos. Las estaciones se preparan para una nueva temporada, pero tambi\u00e9n los esquiadores\/as que m\u00e1s ansiosos.<\/strong><\/p>\n<p>Elegir fecha, lugar y hospedaje no lo es todo si no has esquiado nunca o muy poco. Si est\u00e1s pensando en unas vacaciones en la monta\u00f1a y estrenarte en el deporte blanco, estos consejos pueden ser muy \u00fatiles:<\/p>\n<h2>Consejos para ir a esquiar por primera vez<\/h2>\n<p>La verdad, es que aprender a esquiar en un d\u00eda es mucho decir. Si bien es muy probable que en tu primer d\u00eda de esqu\u00ed consigas ya hacer alguna bajada sin rodar por el suelo, \u2018saber esquiar\u2019 requiere de muchos a\u00f1os de pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>Sabr\u00e1s deslizarte de una forma m\u00e1s o menos habilidosa, pero a\u00fan te faltar\u00e1 el control y la seguridad que te permita disfrutar plenamente del esqu\u00ed. Pero oye, \u00a1eso no significa que no puedas disfrutar!<\/p>\n<p>Si vas a esquiar por primera vez, te dejamos algunos <strong>consejos a tener en cuenta<\/strong> para que tu d\u00eda sea perfecto.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-4118 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-1024x310.jpg\" alt=\"Aprender a esquiar en un dia\" width=\"925\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-1024x310.jpg 1024w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-300x91.jpg 300w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-768x233.jpg 768w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-1100x333.jpg 1100w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-800x242.jpg 800w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia-600x182.jpg 600w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aprender-esquiar-en-un-dia.jpg 1321w\" sizes=\"auto, (max-width: 925px) 100vw, 925px\" \/><\/a>6 consejos para tu primer d\u00eda de esqu\u00ed<\/h2>\n<p>Sobrevivir a primer d\u00eda de esqu\u00ed no es tan complicado, veras que lo realmente dif\u00edcil est\u00e1 en los giros y frenadas, as\u00ed que no te librar\u00e1s las inevitables ca\u00eddas de principiante. A parte de ir mentalizado sobre este aspecto, estos son algunos aspectos que deber\u00e1s tener en cuenta.<\/p>\n<h3>1. Elegir el equipo adecuado<\/h3>\n<p>La mayor\u00eda de los que van por primera vez a esquiar lo hacen con un equipo alquilado o prestado. Equipo que, en muchos casos, puede no ser el m\u00e1s adecuado a tu peso y estatura.<\/p>\n<p><strong>Alquilar el material<\/strong> en la estaci\u00f3n donde vas a ir a esquiar es importante, pues tendr\u00e1s la asesor\u00eda adecuada y podr\u00e1s realizar cambios si los necesitaras. El equipo b\u00e1sico consta de esqu\u00eds, botas, bastones y casco. Este \u00faltimo es de uso obligatorio en algunas estaciones.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">OJO, al inicio la bota puede resultar inc\u00f3moda. Un buen ajuste es imprescindible para un uso correcto y as\u00ed evitar lesiones o molestias.<\/div><\/div>\n<p>Entre la ropa que necesitas, las cual debe ser impermeable y de buena calidad, no te puede faltar:<\/p>\n<ul>\n<li>Pantal\u00f3n<\/li>\n<li>Anorak<\/li>\n<li>Ropa t\u00e9rmica o primera capa<\/li>\n<li>Calcetines gordos (sin costuras para evitar ampollas)<\/li>\n<li>Guantes de esqu\u00ed<\/li>\n<li>Gafas (Puedes usar gafas de sol, pero es recomendable usar una \u2019m\u00e1scara\u2019 para d\u00edas de viento y nieve)<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Enlace de inter\u00e9s: <a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/como-elegir-mejores-botas-esqui-tipos-consejos\/\">C\u00f3mo elegir las botas de esqu\u00ed perfectas para ti<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h3>2. Casco y elementos de protecci\u00f3n<\/h3>\n<p>No te olvides del resto de material que forma el equipo de protecci\u00f3n, en especial el casco, el cual es <strong>fundamental para evitar cualquier golpe o impacto<\/strong> durante una ca\u00edda. Su uso reduce en forma importante las fuerzas aplicadas al cr\u00e1neo y cerebro a causa de trauma y disipa la energ\u00eda del golpe y evita que la cabeza absorba la fuerza total del impacto. Por todo ello, evita aquello de: \u2018con el gorro y la capucha ya me vale\u2019.<\/p>\n<p>Otros elementos para no olvidar son los guantes y las gafas, imprescindibles para poder esquiar de forma confortable y concentrarte solo en aquello que debes.<\/p>\n<h3>3. Cuidados de piel y ojos<\/h3>\n<p>El reflejo de los rayos del sol en la nieve puede provocar graves quemaduras en los ojos y piel.<\/p>\n<p>Es importante no se debe olvidar el uso recurrente de un buen protector solar y aplicarlo varias veces durante el d\u00eda. No sentir\u00e1s calor, pero es <strong>muy importante que prestes atenci\u00f3n a tu piel<\/strong> si no quieres quemarte en pocas horas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2633 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca.jpg\" alt=\"Gafas de ventisca\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca.jpg 960w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca-375x250.jpg 375w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gafas-de-ventisca-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El protector labial tambi\u00e9n es muy recomendable para evitar una sequedad que derive en ampollas. Al igual que el bloqueador debes repetir aplicaci\u00f3n varias veces al d\u00eda.<\/p>\n<p>Anteriormente recomend\u00e1bamos el uso de m\u00e1scara de esqu\u00ed o gafas solares. Es importante <strong>fijarse en la categor\u00eda de los cristales<\/strong> de las mismas para asegurar una buena protecci\u00f3n ocular. A parte del viento y la nieve, es importante protegerse del sol que \u2018rebota\u2019 en la nieve (incluso en d\u00edas nublados).<\/p>\n<blockquote><p>Consejo: <a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/como-elegir-gafas-esqui\/\">Las claves para elegir las mejores gafas de esqu\u00ed<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h3>4. Las clases y el monitor de esqu\u00ed<\/h3>\n<p>Ya con el equipo adecuado y bien protegido, la segunda etapa es contratar unas clases. Contratar un buen monitor de esqu\u00ed te <strong>permitir\u00e1 asentar una buena base<\/strong> para luego ir progresando.<\/p>\n<p>Todos tenemos un amigo que, de buena fe, querr\u00e1 ense\u00f1arte a esquiar, incluso hay quien es autodidacta. Pero contar con un profesional <strong>te ahorrar\u00e1 mucho tiempo, pues sabr\u00e1s de inicio la postura y la t\u00e9cnica a ejecutar<\/strong>. Despu\u00e9s, todo es pr\u00e1ctica y no tener miedo.<\/p>\n<p>Recuerda que a cada uno le lleva su tiempo, as\u00ed que de nada vale fijarse en los dem\u00e1s. Solo de tus habilidades y esfuerzo depender\u00e1 el tiempo que te tomar\u00e1 aprender, recomendamos que no te exijas demasiado y disfrutes este nuevo desaf\u00edo que est\u00e1s descubriendo.<\/p>\n<p>Aunque a veces no depender\u00e1 de ti, la elecci\u00f3n del monitor es muy importante. La seguridad que transmita y la claridad en sus instrucciones y consejos ser\u00e1n fundamentales para tu desempe\u00f1o. Todos, por norma general, suelen ser muy buenos profesores.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2911 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos.jpg\" alt=\"Esquiar con ni\u00f1os forfait gratis\" width=\"960\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos.jpg 960w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos-768x391.jpg 768w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos-800x408.jpg 800w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/estaciones-esqui-ninos-600x306.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a>5. Tele arrastre y telesilla<\/h3>\n<p>Debes familiarizarte con estos nuevos medios de transporte. Aunque al inicio es posible que tengas suficiente con las pistas m\u00e1s bajas y no lo necesites, tarde o temprano subir\u00e1s a las cumbres.<\/p>\n<p>La primera vez que las cojas es importante que lo hagas con alguien que te indique que debes y no debes hacer. De igual forma, <strong>sigue las instrucciones <\/strong>del personal de la estaci\u00f3n y los carteles informativos.<\/p>\n<h3>6. Pistas y se\u00f1ales de seguridad<\/h3>\n<p>Las pistas est\u00e1n clasificadas por colores que identifican el nivel de dificultad de cada una.<\/p>\n<p>Las <strong>verdes<\/strong> son las m\u00e1s f\u00e1ciles, seguidas por las <strong>azules<\/strong> (intermedio) y las <strong>rojas<\/strong> (dif\u00edcil) y <strong>negras<\/strong> (experto) que son las m\u00e1s dif\u00edciles. Aunque depende de varios factores, la inclinaci\u00f3n y el ancho de la pista suelen ser los elementos que indican.<\/p>\n<p>OJO, una roja helada o incluso una azul con mala nieve puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de bajar que alguna negra.<\/p>\n<p>Hazte con un <strong>mapa de la estaci\u00f3n<\/strong> y sigue las indicaciones y se\u00f1ales. No tendr\u00e1s ning\u00fan problema para seguir el itinerario que decidas.<\/p>\n<div id=\"attachment_3722\" style=\"width: 935px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3722\" class=\"wp-image-3722 size-large\" src=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-1024x483.jpg\" alt=\"Mapa de pistas Grandvalira Estiber\" width=\"925\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-1024x483.jpg 1024w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-300x141.jpg 300w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-768x362.jpg 768w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-1100x519.jpg 1100w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-1400x660.jpg 1400w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-800x377.jpg 800w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber-600x283.jpg 600w, https:\/\/www.estiber.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mapa-pistas-grandvalira-estiber.jpg 1886w\" sizes=\"auto, (max-width: 925px) 100vw, 925px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3722\" class=\"wp-caption-text\">Mapa de pistas Grandvalira<\/p><\/div>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">Todas las estaciones cuentan con un mapa de pistas, est\u00fadialo y sigue las indicaciones.<\/div><\/div>\n<p>Dicho todo esto, rel\u00e1jate y disfrutar cada instante. No hay nada m\u00e1s gratificante que un buen d\u00eda de esqu\u00ed: naturaleza, deporte\u2026 Es una sensaci\u00f3n dif\u00edcil de describir.<\/p>\n<p>Al final de la jornada, unos buenos estiramientos, tambi\u00e9n ser\u00e1n importantes a fin de evitar calambres y molestias.<\/p>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/www.estiber.com\/es_ES\/ofertas-esqui\" class=\"su-button su-button-style-flat su-button-wide\" style=\"color:#fabf77;background-color:fdb030;border-color:fdb030;border-radius:6px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Ofertas esqu\u00ed 2019 - 2020\"><span style=\"color:#fabf77;padding:6px 18px;font-size:14px;line-height:21px;border-color:fdb030;border-radius:6px;text-shadow:none\"><i class=\"sui sui-bullhorn\" style=\"font-size:14px;color:#fabf77\"><\/i> Ver las mejores ofertas de esqu\u00ed 2019 &#8211; 2020<\/span><\/a><\/div>\n<p>Por \u00faltimo, aunque est\u00e9s cansado, te recomendamos que salgas a disfrutar del <em>apr\u00e8s &#8211; ski<\/em>, tomar algo y disfrutar el paisaje. Reponer fuerzas es vital si al d\u00eda siguiente esqu\u00edas de nuevo. ?<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #999999;\">Fuente imagen portada: www.escuela-esqui-pirineos.es<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las temperaturas comienzan a bajar y pronto caer\u00e1n los primeros copos. Las estaciones se preparan para una nueva temporada, pero tambi\u00e9n los esquiadores\/as que m\u00e1s ansiosos. Elegir fecha, lugar y hospedaje no lo es todo si no has esquiado nunca o muy poco. 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